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Avalie seus níveis de energia –
Auto-teste

A Pharmaton desenvolveu um questionário para ajudá-lo(a) a avaliar seus níveis de energia e fornecer orientações sobre qual ação tomar quando você verificar seus resultados.

Responda honestamente as questões a seguir para identificar se você apresenta sintomas de fadiga:


 "Eu acordo pela manhã me sentindo exausto(a). Mesmo depois de uma boa noite de sono"
"Eu durmo no metrô/ônibus/trêm a caminho do trabalho"
"A primeira coisa de que preciso pela manhã é cafeína para poder continuar"
"Eu tomo uma bebida alcoólica toda noite para me ajudar a relaxar"
"Eu me sinto irritado(a) durante o dia"
"Tenho tendência a apresentar uma queda de energia no meio da tarde"
"Eu raramente faço exercícios por que estou muito cansado"
"E como chocolates ou biscoitos para me manter ativo(a)"
"Eu saio do trabalho freqüentemente para fumar um cigarro"
"Tenho dificuldade para me concentrar (em reuniões)"
"Eu perco os meus prazos no trabalho"
     
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