Cuide do seu corpo e mente

É realmente possível estabelecer uma diferença entre o corpo e a mente? A “mente” é apenas uma coisa em nossa cabeça e o “corpo” apenas descreve a nossa fisiologia? Na cultura e na medicina ocidental, a resposta é freqüentemente sim, embora isso esteja mudando lentamente, mas certamente. Nos últimos anos, a medicina holística e alternativa tem se tornado cada vez mais importante.

Por outro lado, as culturas orientais, sempre consideraram a mente e o corpo como duas partes conectadas de um todo.

É importante manter um equilíbrio em todos os aspectos da vida diária, incluindo como cuidamos de nós mesmos.

Nessa seção, gostaríamos de oferecer a você alguns conselhos sobre como se manter em forma e ativo, como lidar com a vida agitada e dar a você algumas dicas para evitar o estresse.