Sanofi

Deficiência de magnésio? Conheça os sintomas

O bom funcionamento do corpo depende do consumo adequado de diversos nutrientes, o que inclui o magnésio. A ausência ou nível insuficiente deste mineral no organismo pode provocar uma série de sintomas, em diferentes instâncias da saúde humana. Esses sintomas podem configurar quadros sérios, que exigem tratamento, cuidados e alerta.

Confira a seguir 5 sintomas da deficiência de magnésio

Osteoporose

Caracterizada pela perda de massa óssea que implica na fragilização dos ossos, a osteoporose está muito ligada à deficiência de nutrientes vitais para a saúde dos ossos, caso do cálcio e da vitamina D. Porém, a deficiência de magnésio também pode colaborar para que esse quadro se estabeleça. Estudos mostram relação direta entre ingestão insuficiente de magnésio com níveis baixos de densidade mineral óssea [1]. 

Problemas psicológicos

A deficiência de magnésio também é associada a problemas psicológicos, de tipos e intensidades variados. Estudos mostram, por exemplo, ligação entre níveis baixos de magnésio no organismo e aumento do risco de depressão [2]. Em casos mais brandos, o consumo inadequado de magnésio pode levar a sintomas como apatia, cansaço mental e perda de emoção [3].

Pressão alta

Por mais que não haja ainda evidências mais sólidas da relação direta entre aumento da pressão e consumo insuficiente de magnésio em humanos, há estudos que apontam para esse sentido. Há pesquisas, inclusive, indicando que a suplementação de magnésio pode abaixar a pressão sanguínea, especialmente em adultos diagnosticados com pressão alta [4].

Fadiga e fraqueza muscular

A fadiga excessiva, ou seja, aquela que vai além do considerado normal, pode ser um sinal de deficiência de magnésio, embora seja difícil precisar o nível de fadiga, tendo em vista que se trata de um sintoma não específico. Já a associação entre baixo nível de magnésio e fraqueza muscular é mais clara, respaldada por pesquisas. Cientistas acreditam que a fraqueza se deve à perda de potássio das células musculares, o que é ocasionado pela deficiência de magnésio [5].

Asma

Há relação, ainda, do magnésio com pacientes asmáticos, especialmente aqueles diagnosticados com asma severa. Alguns estudos mostram que pacientes com asma tendem a apresentar níveis menores de magnésio no organismo do que aqueles sem esta condição [6]. Contudo, ainda é necessária a produção de novas pesquisas para tornar mais sólida essa associação.   

 

Referências Consultadas:

[1] Dietary magnesium intake, bone mineral density and risk of fracture: a systematic review and meta-analysis | Farsinejad-Marj M; Saneei P; Esmaillzadeh A | Osteoporos Int. | Abril de 2016
[2] Hypomagnesaemia linked to depression: a systematic review and meta-analysis | Cheungpasitporn W; Thongprayoon C; Mao MA; Srivali N; Ungprasert P; Varothai N; Sanguankeo A; Kittanamongkolchai W; Erickson SB | Intern Med J. | Abril de 2015
[3] Hypomagnesemia: a clinical perspective | Pham PC; Pham PA; Pham SV; Pham PT; Pham PM; Pham PT | Int J Nephrol Renovasc Dis. | Junho de 2014
[4] Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials | Zhang X; Li Y; Del Gobbo LC; Rosanoff A; Wang J; Zhang W; Song Y | Hypertension. | Agosto de 2016
[5] Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency | Huang CL; Kuo E | J Am Soc Nephrol. | Outubro de 2007
[6] Reduced intracellular magnesium concentrations in asthmatic patients | Emelyanov A; Fedoseev G; Barnes PJ | Eur Respir J. | Janeiro de 1999

 

LINKS

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26556742
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25827510
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24966690
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27402922
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804670
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10836320

CONTE SUA HISTÓRIA!

Preencha o formulário abaixo e envie para a equipe Pharmaton®.

Fale sobre você...

Ao enviar esta história dou consentimento para o seu conteúdo ser adaptado
e publicado no site de Pharmaton®.
*CAMPOS OBRIGATÓRIOS